今注目の女性向けのジム☆選び方のコツとは?

今注目を浴びているおすすめのパーソナルジムを6つ紹介します。

雑誌などでもよく掲載されています。

 パーソナルトレーニングとは? 

トレーナーと1対1でトレーニングすることです。

「ダイエット」「ボディメイク」「健康維持」など利用者の希望に応じて目的を

設定しています。

 

気になる効果は??

①自分の目的にあったトレーニングを効率的、安全的に行える

トレーナーが自分に合ったトレーニングメニューを組んでくれるため、

短期間で高い効果が得られるそうです。

②正しい運動習慣が身につく

トレーナーは、利用者が自宅でもトレーニングを行えるように指導し、

利用者は正しい運動習慣が自然と身につくそうです。

 

理想のパーソナルトレーナーとは?

お客様一人一人の生活、日常生活環境、骨格と筋バランス、目標をしっかりと

把握し、短期的な目標達成の手伝いだけではなく、

お客様自身でも、無理なく取り組めるよう導くこと、親身に冷静に対応できる存在である。

 

1人でトレーニングをしていると・・・

食事を減らしたのに、体重が落ちない

体重が落ちたのに、見た目が変わらない

自分のイメージとは違う体型になった

などのお悩みがあるかと思います。

何よりもったいないことは、、、

『正しいことをやっているのに、実はそうではない』

ということがあります。

1人でお悩みの方に・・・気の合う、信頼できるパーソナルトレーナーを探してみてはどうでしょうか??

 

 

 

話題のケトジェニックメゾット 

ケトジェニックメゾットとは?

体を「ケトン体質」という余分な脂肪が燃える体質に変えると、

肉・魚・野菜・といった食材をしっかり食べ、必要な運動を行うことで、

継続的に維持できる体型を手に入れることができます。

 

ボディメイクは、長期的な継続が大切ですが、正しい方法なら1か月で効果を実感

 

アラフォーの方、あきらめている方いませんか?

アラフォーの方に特化したパーソナルジムがあります。

 

 

失敗しないプライベートジムの選び方 

①パーソナルトレーナーとの相性はいいか。

無料カウンセリングの段階でトレーナーと会話を行い、トレーナーのコミュニケーション

能力をチェックすることが大切です。

②ダイエットの目標設定は現実的か。

あなたが実現可能な目標体型をしっかり導き出してくれるパーソナルジムをお勧め

します。2か月で達成が難しい目標を掲げ、延長コースを売り込むプレイべートジム

には要注意!!

③装飾が無駄に豪華すぎないか。

食事管理に関する「知識」を伝え、トレーニング指導によって「技術」を身につけ、

実践によって知識と技術を「定着」させるのがパーソナルトレーナーの役割です。

豪華な室内や高価なアメニティーは心地よいですが、ダイエットには無関係です。

高額なジムだから痩せるということはありません。

 

この条件をクリアしたジムがあります。

 

 

 

綺麗になりたい!

美しくなりたい!という方必見です。

 

私が最近気になっている

雑誌等で多数掲載がある話題のジムがあります。

それは、女性専用のパーソナルジムです。

 

 

最近、マツコ会議に出演で話題!!

炭水化物を抜かずに健康的に食べながら減量するメゾッドを掲げています。

 


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