玄米プロテインで美味しく綺麗なボディーメイク

今、注目されている玄米プロテイン

おすすめの商品を紹介します。

 

筋トレ女子急増中!?

モデルや女優さんの間でカラダを鍛えている姿がSNSにアップされるようになってから、

筋トレする一般女性が急増しています。

 

なぜ、筋トレするの?

それは、「適度に引き締まったカラダこそが理想のスタイル」と思い始めたからです。

もう、細いだけでは魅力が足りないと思う人が増え始めました。

プロテイン

 

筋トレのメリットは?

 

▼ダイエット効果

筋トレは最も効果的な運動の1つでもあります。短時間でカロリーを消費できる筋トレは、

忙しい現代人にとって健康維持に欠かせないものとなっています。

筋トレは消費カロリーを単純計算した場合、最も多い部類に属します。消費カロリーが多い

というこうとは、体内の余分なエネルギーが少なくなり、皮下脂肪がたまるのを抑えられます

つまり、筋トレにはダイエット効果が期待できるということになります。

 

筋トレ終了後48時間程度は太りにくいカラダになっています。

 

▼美肌&美髪効果

筋トレにはカラダを若返らす効果があります。この若返り効果は、筋トレをすることで

体内に「成長ホルモン」と「コラーゲン」とう物質が生成されます。

 

▼美容効果

筋トレをすることで血液やリンパの流れが良くなり、むくみが改善されます。

結果として、顔がすっきりと細身になり顔色が良くなります。

 

栄養補給に欠かせないプロテイン

 

プロテイン

▼プロテインとは…

タンパク質で人間が必要とする栄養素の1つです。

プロテインはタンパク質の一種と捉えがちですが、プロテインとタンパク質は

まったく同じものです。

最近はタンパク質摂取不足が急増しています。

プロテイン

 

▼筋トレ後のプロテインがおすすめ

筋トレ後45分以内の摂取がおすすめです。

理由として、トレーニングによって筋肉細胞が傷ついている状態をプロテインのタンパク質に

よって修復できるからです。

しっかりトレーニングした後の体は、エネルギーなど大量消費され飢餓状態になってます。

その体は、非常に栄養素を吸収しやすい状態になっているので、トレーニング後のプロテイン

が効果的と言われています。

 

そこで今回オススメしたいのが、玄米プロテイン

玄米プロテイン

 

玄米プロテイン

 


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